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frases, legendas e posts de antes de dormir

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Um dos princípios básicos de qualquer rotina de cuidados com a sua pele é SEMPRE remover a maquiagem antes de dormir, assim você evita danos à sua pele! ? #DicasdeMake #esteticafacial #AhazouBeauty #cuidados #skincare
Pode parecer brincadeira, mas não é. Para um emagrecimento saudável você precisa comer! Porém, evite alimentos com altas calorias e mantenha uma rotina de alimentação, com café da manha, lanche da manhã, almoço, café da tarde, lanche da tarde, jantar e um lanche antes de dormir. Os lanches após os cafés e antes de dormir devem ser leves, como por exemplo um iogurte ou fruta. Lembre-se que uma rotina e uma reeducação alimentar são primordiais, então nada de seguir regimes doidos de internet! #dicas #emagrecimento #saudável #AhazouSaude #nutricao #saude
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental! Tente desenvolver hábitos saudáveis de sono, como dormir em um quarto escuro e silencioso, evitar dispositivos eletrônicos antes de dormir e relaxar antes de ir para a cama. Se você tiver dificuldade em dormir, tente tomar chá de ervas ou suplementos naturais para dormir. Não subestime o poder de uma boa noite de sono! #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #exercícios #vidafeliz
Durante a noite, a proliferação de bactérias na nossa boca aumenta por conta da diminuição da produção de saliva. Ao fazer uma boa escovação antes de dormir, você previne esse problema! 😉 #saudebucal #diadasaudebucal #AhazouSaude #bemestar #odonto #odontologia #saude
Tenha noites de sono tranquilas e relaxantes com o nosso checklist especial. 🌙✨ Estabelecer horários regulares para dormir, criar um ambiente aconchegante, afaste os eletrônicos antes de dormir são apenas algumas dicas que te ajudarão na hora mais importante do dia. Comece já a sua jornada por um mais sono revitalizante! 💤#AhazouSaude #saúde #checklist #autocuidado #dicas #viverbem #bemestar #vidasaudável
Assim como o nosso banho diário para limpeza do corpo físico, é importante criamos o hábito de purificar a energia do ambiente, trazendo um maior equilíbrio nas nossas relações pessoais, profissionais, familiares e no contato com o astral. É importante saber escolher o incenso certo para cada situação e ambiente. E, para isso, eu selecionei abaixo aqueles que considero essenciais para o seu dia a dia. Confira:
 Palo Santo - é um grande protetor para a casa ou trabalho; Gerânio - muito utilizado no ambiente doméstico para promover a limpeza da casa;
 Patchoulí - ideal para ambientes comerciais onde se deseja realizar vendas ou concretização de negócios; Lavanda - indicado para ser queimado algumas horas antes de dormir, pois estimula o relaxamento e auxilia no sono; 
Mirra - ativa a criatividade, por isso, é excelente se utilizado no ambiente de trabalho.

 Quer mais dicas sobre incenso? Me chame no direct ou clique no link da Bio para conversarmos. #incensos #produtosvibracionais #AhazouFé #religiao #espiritualidade #misticismo #energia #meditação #vibração
A rotina de skincare não se resume apenas a usar esfoliantes, água micelar e bons produtos. É importante entender que deve existir um equilíbrio neste cuidado, ou seja, estar alinhada a uma boa alimentação, beber água, dormir bem e fazer uma higiene correta da pele. 💜#AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #curiosidades #saúde #vocêsabia
Antes de dormir, precisamos tomar certos cuidados com a nossa pele. Não é recomendado dormir com maquiagem, portanto tire-a antes de deitar. Outra dica importante é garantir a hidratação do corpo, da pele antes de uma noite de sono com horas de duração (sem beber água, inclusive). Assim, até o resultado dos tratamentos estéticos que você faz alcançarão melhores resultados. #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal #esteticaecosmetica #esteticista #saúde
Prática regular de exercícios ajuda a regular o ciclo circadiano e vai ser necessário para você dormir melhor. Contudo, algumas pessoas vão apresentar piora do sono se realizarem exercícios próximos do período noturno. Idealmente evite fazer exercícios 4 horas ou menos antes de dormir. ?❤️#AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Fica difícil de incluir autocuidado na sua rotina? Olha essa dica que você pode fazer no banho. 🛀 ✨ Escolha 1 DIA da semana ou a cada 15 dias para ter o seu momento de autocuidado. Se tiver crianças e não tiver rede de apoio, pode esperar eles dormirem ou quando estiverem na escola. 🚿 ✨ Apague as luzes e coloque pontos de luz com VELAS, se tiver uma opção que seja aromática e suave, é interessante. 🕯️ ✨ Escolha uma MÚSICA SUAVE para embalar o momento. 🎶 ✨ Deixe o celular desligado ou de um modo que você receba apenas ligações/mensagens superimportantes. 📳 ✨ Se quiser, deixe um galho de eucalipto pendurado no chuveiro para completar a experiência. O ramo de eucalipto no chuveiro ajuda a melhorar a respiração e praticamente não há contraindicação. 🌿 A ideia aqui é que você se desligue do mundo exterior e se conecte consigo mesma por alguns momentos e tome seu banho pensando em nada mais além de… tomar um banho. Sem pressa ou pressão. Aproveite! 💜😊 #Cabelos #AhazouBeauty #Beleza #Cabeleireiro #Cabeleireira #CabelodeSalão #CabelodeDiva #Autocuidado #Dicas #RitualdeAutocuidado #AhazouBeauty
Listamos alguns cuidados que vão te ajudar a cuidar melhor dos seus cachos: Na hora de desembaraçar o cabelo, use os dedos ou um pente em vez de uma escova. Comece sempre penteando o cabelo de baixo. Antes de entrar no chuveiro, aplique um condicionador de hidratação profunda nos fios e cubra-os com uma touca. Ao invés de pentear seu cabelo depois de seco, aplique condicionador generosamente e penteie os fios durante o banho. Não remova todo o condicionador do cabelo durante o banho. Aplique óleo de coco no cabelo antes de tomar banho. Separe o cabelo em mechas, torça elas e prenda antes de dormir. #cabelos #cachos #ahazou #ahazoucabelo #dica #curlyhair
Se sofre de insonia, o chá de camomila e a aromatização com lavanda podem ajudar. O chá de camomila atua no sistema nervoso, além de acalmar também ajuda contra ansiedade, ótima dica não? E o aroma de lavanda trás paz e seus efeitos calmantes vão ajudar a dormir. #boanoite #ahazou #estéticaebeleza #dicas
Já escovou seus dentes? Não se esqueça de escovar os dentes depois das suas refeições isso é muito importante!? #dentista #escoveosdentes #cuidados #ahazou #bandbeauty #odontologia
Conforto e estilo - da hora de dormir à hora de acordar! A nova Coleção Flora é atemporal e cheia de particularidades marcantes ⠀ #HOPE #HOPELingerie #PijamasQueAmamos #ahazourevenda #ahazouhope
Dicas de como manter a saúde bucal também na páscoa: - Optar pelo chocolate amargo, que possui porcentagem maior de cacau e menor de açúcar - Não consumir chocolates pouco antes de dormir, pois há menos salivação durante o sono, e os resquícios de açúcar ajudam para formação de cárie - Evitar chocolates brancos por conterem mais açúcar que os outros - Higiene reforçada para quem utiliza aparelhos ortodônticos - Escovar os dentes e passar fio dental após a ingestão de doces #dente #saudebucal #doce #ahazou #saudenapascoa #saude

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